Szukanie zawodników z podwójnym obywatelstwem i pierwsze przymiarki do naturalizowania zagranicznych zawodników - to tylko niektóre z pomysłów szefów klubów PlusLigi, żeby w zespołach wygospodarować miejsce dla dodatkowych graczy spoza Polski. Te zabiegi są konieczne, bo nadal w naszym kraju obowiązuje przepis, który ogranicza liczbę zawodników [...]
Zarząd klubu Indykpolu AZS UWM Olsztyn podziękował za współpracę trenerowi Mariuszowi Sordylowi. We wtorek o 9.45 na specjalnie zwołanej konferencji prasowej zostanie zaprezentowany nowy szkoleniowiec olsztyńskiego klubu - czytamy na stronie Gazety Olsztyńskiej. Nowym szkoleniowcem ma być najprawdopodobniej trener z Rumunii. Indykpol AZS UWM [...]
Co do Sławka musi się jeszcze wiele nauczyć pod względem zarówno siatkarskim jak i psychicznym. Wydaje mi się,że za wcześnie pojawiają się głosy by mógł stać się reprezentacyjnym zawodnikiem, bo w jego przypadku może skończyć się to źle.
W 1 secie na ataku gral Yudin. Podrzut pilki pod dach hali pierdut i set 1 wygrany byl do 17 przez Australie. Nastepne sety Yudin juz nie gral to i gra repry Australii sie zmienila :D Druzyny przez Liga Swiatowa czy przez Mistrzostwa euro/swiata czy IO sa zamulone dlatego nie mozna od nich wymagac cudow a wtedy repra B byla w najlepszej formie. [...]
[...] jeden problem- białko i węgle bez problemu dostarczę. Mam problem ze zbilansowaniem tłuszczów. Ma ich byc około 100g ale już wiem że około 20-30g mi zabraknie. A nie mam pod ręką niczego czym można by je dostać. I teraz pytanie- czy jeżeli co jakiś czas zdarzy mi się czegoś nie dostarczyć w pełnej ilości czy będzie to bardzo nieoczekiwane? [...]
[...] Z perspektywy urozmaicenia, pewnie tak, a z punktu przeciążenia mięśni, no właśnie nie wiem. Jeśli jako ekspert napiszesz, że tak, to stworzę trzeci zestaw. Oczywiście pod ocenę. Na tą chwilę ze sprzętem nic się nie zmieniło. Nadal tylko hantle. Przykładowy trennig C: 1. Przysiady bułgarskie z hantlami 2. nie wiem co bo mam już martwy [...]
X-ray, od razu się czepiam - nie widzisz uśmieszków?:). Pod dyskotekę - a tu znowóż poruszasz temat zgoła inny, otóż walk grupowych, zadym ulicznych etc. I jeśli chodzi o konfrontację dyskomułki vs skinheadki, to te pierwsze, wybacz, w przedbiegach odpadają:). Piszesz, że ma to ostudzic zapał pań do stawania w swojej obronie w sytuacji zagrożenia [...]
[...] się w tragedię (prowokujący strój, flirt z nieznajomym). Bywa kobiecą winą (nie każdej kobiety-ale z tego co można wyczytać wśród wypowiedzi uczestniczek) że sztuki walki podbudowują Wasze ego dużo silniej niż u mezczyzn. Musicie zdawac sobie z tego sprawe. I niech zadna "Xena" nie pisze, ze faceci są bardziej bezmyslni-i szukają [...]
Ika510: ale czy założenie spódnicy i butów na obcasie można uznać za prowokację? (...)nie rozumiem, co z Wami jest Z nami nic nie jest-ataku kogoś z forum nie musisz sie spodziewac na ulicy. Nie każdy facet jest potencjalnym gwałcicielem i zabójcą-ale się tacy zdarzają-po cholerę kusić los? Chodz w sukience czy spodnicy-faceci to docenią. Tyle, ze [...]
[...] mojej praktyki widzialem na WT nader malo kontuzji, a jezeli juz to wynikajace z glupiego przypadku (np ktos sie poslizgnal, po sekwencji =) ) Ogolnorozwojowka wystepuje pod koniec treningu, w zaleznosci od cyklu treningowego. Zazwyczaj jest to przekroj izometrycznych cwiczen z partnerem lub bez, troche pilatesu, cwiczenia wbudowane w system, [...]
[...] dla faktów Cóż, jest taka kategoria facetów, którzy na treningach dostają wpier.dziel od wszystkich, w związku z czym kozaków mogą grać wyłącznie przy dziewczynach...pod warunkiem, że one są min 15 cm niższe i trenują 2 miesiące Na szczęscie są fora internetowe, gdzie można się dowartościować... Zmieniony przez - searme w dniu 2008-01-22 [...]
[...] ilość jedzenia będzie za wielka do "przerobienia", to mógłby być jakiś surowy sok jednodniowy - marchew, jabłko, burak itp. Tam jest znacznie więcej witamin, a kalorii podobna ilość. Lepiej wypić 0,5 litra takiego soku, niż cały karton przetworzonego. Wszelkie soki pasteryzowane (tymbarki i inne podobne) są ubogie w witaminy. Obiad ze [...]
Masz racje, ale zakladam z gory ze gownazeria nie powinna sie brac za koksy. Tak samo mozna wjechac na dilera co stoi pod blokiem i amfe diluje... A gowniarz co se kupi 100 mety coby waga skoczyla do 70 kg powinien nie moc tego od nikogo kupic, to nie wiedza na sfd jest zla, tylko sqrwysyny co koks gowniarzom wciskaja.
PrzeGibon ciebie to już tylko czas może uratować albo kop w dupę ale taki żebyś w ogóle zmienił podejście do życia.bo to co piszesz to już w ogóle przegięcie.tylko ta jedna tylko ta jedna.Tylko ta jedna to może być Ojczyzna i tylko miłość do Ojczystej ziemi jest najważniejsza jak to kiedyś Honor śpiewał.KAŻDY CHCE MIEĆ KSIĘŻNICZKĘ ALE KSIĘŻNICZKĘ [...]
[...] rzeźbić na razie) Cel treningowy : siła,rzeźba,masa (co? wiesz ,że plany do wszystkiego są do niczego? za duża rozbieżność celów teningowych– jak narazie biorąc pod uwagę twój staż powiniennes trenować ogólnorozwojowo – potem na mase ) Staż treningowy na słowni : 1 miesiąc Uprawiane inne sporty : piłka [...]
[...] smaozona na łyżce oleju 5. Twaróg, orzechy włoskie 30g, warzywa 6. Serek wiejski 100 g Jak widać (dosłownie i w przenośni... niestety), moją pięta Achillesową jest nabiał pod każdą postacią. Obstawiałabym nawet, że częściowo to on przyczynił się do mojego ostatniotygodniowego rozrosnięcia... Nadmiar twarogu i serków wiejskich był baaardzo [...]
[...] zrobiona został kontrola antydopingowa .Bo Szadziński był naćpany a skoro Węcławek "takie ciosy" dostawał czemu się nie przewrócił ? to jest sport a nie bójka pod trzepakiem i trzeba walczyć wg zasad sędzia mówi stop to się nie bije i trzeba to respektować a Szadziński był kilka razy upominany. Paweł Żukowski junior 63,5 został [...]
[...] BP 1x5@24, 1HSW 5x10/10@24 Krótka sesja biegania. 5km w tempie 5:16min/km. Przyzwoicie, ale nie najlepiej. 27 Kwiecień B&S: BP 1x5@24, 1HSW 5x10/10@24 Pull&Swing Drabiny podciągania na kółkach 5x(1,2,3,4,5,6) Zwis jednorącz na kółku 2x10s Wymachy oburącz 5x10@40 Skłony tułowia w czasie 2min: 50 potórzeń 28 Kwiecień Rest Day Dziś Służba. Nie [...]
[...] Even Easier Strength. Spokojnie zamierzam zrobić swoje 2x5. Pistolet z przynajmniej 20kg, wiem, miało być 16, ale dwie serie dam radę, więc bez zbędnych emocji do tego podchodzę. OAP i OAPU w ten sam sposób co wczoraj. Wreszcie wpadnie wymach :-) Na pewno na warsztat pójdzie 40kg i będzie na zasadzie wymach-oddech. Stosunek 2:1, czyli na [...]
[...] Przygotowania do walki o tytuł Młodzieżowego Mistrza Świata WBC w kategorii średniej, weszły właśnie w najcięższą fazę - sparingi. Grzegorz przygotowuje się do walki pod okiem swojego szkoleniowca Laszlo Veresa. Węgier jest nie tylko trenerem Proksy, ale też przyjacielem i doradcą. Świetnie się rozumieją, co procentuje w ringi i podczas [...]
Plus Liga- sezon 2010/2011
